许多不孕夫妇在治疗过程中经历了许多起伏，一直没有办法找到孩子，所以他们对通过试管受精怀孕有很高的期望，导致许多患者在怀孕治疗过程中出现高度紧张的情况。但情绪的质量直接影响治疗效果，影响成功率。那么，你应该如何保持良好的心情呢？
如何消灭坏情绪
1.自怨自艾
从心理学上讲，这是一种过度的自我否定和自我羞耻的情感体验。它可能表现为承受能力弱、谨慎、多愁善感、行为退缩、展望未来、经常产生怀疑心理等，在这种自我抱怨的心态下，经常给自己加上沉重的精神枷锁，从自我怀疑。自我否定，发展到自我抑郁，进入悲观和消极的恶性循环。
应对方法
首先，学会接受自己的不完美，没有人能控制你的情绪，往往是自己不放过自己。学会不再纠结于为什么
其次，我们应该学会摆脱负能量。也许每个人都有不同的情况和不同的方式。但关键是如何找到解决办法，学会分散注意力，准备怀孕。
2.患得患失
有人说做试管婴儿比高考难。高考至少有一个标准答案，一个考试日期，一个揭幕时间。但是试管不一样，就像升级打怪，一级上升，一级通过，往往不知道哪里有疏忽，就像没有存档一样。一旦失败，就会回到起点。
医生。家人总是说：别想那么多，放松一下。但只有身在其中，亲身体验，才知道这有多难。
应对方法
在试管方面，学会让自己变得愚蠢，少思考，多关注其他方面，听歌曲。看小说。出去散步，学会冷静下来，可能会慢下来，但你可以走得更稳定。
3.偏听偏信
在患得患失的心态下，特别容易出现偏听偏信的问题。比如总是喜欢打听别人的促排方案。药物用量；比如听谣言，认为胚胎移植后要躺十几天，一动不动，反而会让你背痛。
因为害怕失败，我们总是寻找一切可能提高成功率的方法，无论有用还是无用，统一尝试。然而，许多方法，特别是药物治疗方案，往往是由人决定的，更不用说复制了。
应对方法
专业的事情应该由专业的医生来处理。作为病人，我们会遇到各种不确定的问题，为什么不让专业的医生为我们解决，谁比他们更了解你呢？咨询医生，消除疑虑，总是比他们自己的想法要好得多。
4.糊里糊涂
正如我之前所说，做试管可能是愚蠢的，但这意味着心态应该平静，心理应该放松。然而，这并不意味着你真的愚蠢不记得。别担心。
在诊所里，人们经常听到医生的建议，比如忘记用药、忘记带检查单、病历等。这种糊涂的问题很可能直接影响治疗过程，甚至影响身体。
应对方法
一定要理性理性，让智商在线，必要时可以用笔记录，多听多记。不懂就问，不要拿自己的身体开玩笑。
5.破罐破摔
对于试管失败的患者，尤其是经历过几次失败的患者，在自怨自艾的情绪之后，他们甚至可能陷入破罐破摔的极端。因为失败，有些人会不去想，有些人会沮丧，甚至有些人会结束婚姻。
应对方法
只有耐心，我们才能保持我们最初的愿望。只要我们有信心，体外受精就会成功地帮助怀孕。更重要的是，夫妻同心，坚持这条路，爱的结晶总是如期到来。
综上所述，不良情绪对试管成功率的影响有多大？你想消除它的简单介绍，我希望它能帮助你，如果你仍然不能摆脱不良情绪的麻烦，及时找到方法，或及时咨询医生。
