母乳喂养可以为新生儿提供全部的成长所需，是刚出生宝宝最好的食物构造，但很多新手妈妈发觉自家母乳不足，不能满足宝宝的日常要求，对此很苦恼，一般来说造成这种情况的原因一共有9种因素，出现母乳不足宝妈要提到掌握一些混合喂养方式，才能保证婴儿健康。
0-1岁新生儿吃母乳时最好的食物构造
造成母乳不足的因素
宝妈出现母乳不足，大多是因为喂养宝宝的姿势不当造成的，促使宝宝不能顺利的吸奶，这样就会促使母乳暂时性的代谢不足，这是大部分母乳不足的妈妈中最常见的因素，除此之外还有下列9种原因也会导致奶水不够。
视频讲解女性母乳不足的原因
1、日常水份摄取量少
我们都知道母乳中有很大一部分都是水构成的，因此宝妈日常饮水量不足，那么就很容易影响乳汁的分泌量，出现这种情况需要每天尽量保证饮水量在2500毫升上下；
2、营养结构混乱
假如妈妈长期处于营养结构的不均衡，那么就会很自然的影响乳汁的分泌，不仅如此还会对宝宝造成一定的危害，所以这个时候妈妈需要多摄取正餐，例如牛奶、肉类、蛋类等；
3、睡眠不足
许多宝妈除了照顾孩子还要工作，因此都会面临着睡眠不足这个问题，不但很容易导致分泌乳汁过少，还会对身体造成一定的危害；
4、宝宝分不清乳头
出现这种情况的原因主要是宝宝在喝过奶瓶后，不愿再吮吸妈妈的胸部，有些时候奶瓶流量大，比乳头更容易吸允，导致宝宝不想再费劲了，这是需要妈妈多跟宝宝触碰，让孩子熟悉乳汁的味道；
5、乳腺堵塞
出现母乳位置疾病也会导致母乳不足，例如乳汁在乳腺中结为块，进而引起乳腺堵塞，母乳的供给量和分泌量自然就会降低，出现乳腺堵塞需要宝妈们坚持喂奶，防止阻塞状况越来越严重；
6、乳腺炎
当妈妈出现乳腺炎后，乳汁时会含有黏液或是血液，有些宝妈终止喂养，那么就会造成母乳分泌变少，其实临床上，只要乳腺炎状况不是太严重，都是可以喂养的；
7、压力过大
在母乳喂养期间，假如妈妈情绪波动太大，那么就会出现母乳变少的情况，这时需要调整好自身心态，心平气和的对待人和事，那么病症自然会消失；
8、例假
哺乳期来大姨妈，导致体内血钙浓度的转变，也会引起乳汁量减少，这种情况不需要担心，等月经过后，身体自然就会恢复正常；
9、回奶食物
日常生活中有些食物吃了可能会造成回奶，宝妈误食后就会导致回奶，这时想让宝宝多喂母乳，自己勤挤奶，奶量自然就会升高。
以上9种就是导致女性母乳不足最主要的因素，母乳喂养是婴幼儿成长很关键的一环，需要家长格外注意，假如奶水不够能找催乳师也是比较有用的，催乳师通过穴位按摩法见效很快。
母乳不足混合喂养正确方法
出现母乳不够宝宝吃的情况，妈妈们可以搭配一些辅食来进行混合喂养，防止对宝宝健康造成影响，例如使用其他乳类或是代乳品，混合喂养虽不如母乳喂养的好，可是在一定程度上可以保证妈妈保持乳汁的正常代谢。
用乳类或是代乳品开展混合喂养
1、补授混合法
补授法就是在妈妈每次喂奶时，先让宝宝吃一些母乳，等到吸允完两边胸部后，这时在添加适量的配方奶，一般这种方法只建议4个月以下的宝宝选用，要注意的是添加奶粉的时候一定要由浅入深；
2、代授混合法
这种方法比较适合宝宝消化力比较强的状况，可以采取代授法，具体的操作是一顿喂母乳一顿喂牛奶或代乳品，交替间距喂食，6个月以上的宝宝完全可以适应。
混合喂养时要注意，妈妈需要在每日特定的时间哺乳，一般不少于3次，这样既保证母乳充分代谢，又可满足宝宝每次的需求量。
