当你处于分娩的最后一个月时，你可能开始对分娩的日子感到焦虑。第一次做母亲的人可能会发现很难想象生产日的整日流程，并可能担心一旦上了产床应该采取什么姿势。在这篇文章中，我们将解释什么时候上产床，以及使之更容易推动的姿势。
分娩台是什么样的？
分娩台是分娩时使用的一种特殊的椅子状医疗设备，旨在承受分娩的疼痛。当人们感到疼痛时，他们试图将身体向内蜷缩，但在分娩过程中，髋关节必须打开，以使婴儿能够通过产道出来。
分娩台的设计是为了把腿撑开，使髋关节向外受力，从而起到支持顺利分娩的作用。
我应该什么时候上分娩台？
当我们想到分娩时，我们倾向于想象妇女在产床上用力，但在实际分娩中，妇女不会在产床上停留很长时间。
只有当你的宫缩大约间隔一到两分钟，并且宫颈口至少打开8厘米时，你才会上到产床。当主要的分娩疼痛刚刚开始时，宫缩仍然间隔30分钟左右，在你给医院打电话的阶段，宫缩仍然间隔10-15分钟。即使到了医院，你也要在产房里痛苦地等待，直到间隔时间为1至2分钟。
当你到达产床时，生产已经提前，所以有些产妇在上去后仅几分钟到10分钟内就出生了。
一般的经验法则是30分钟到两个小时，但有些人需要更长的时间，而且因人而异。
我不应该在分娩台上推起来吗？
上产床时子宫颈口的状态和婴儿的位置取决于分娩的速度。对一些产妇来说，当她们上产床时，宫颈口仍在8-9厘米左右，而对另一些妇女来说，宫颈口已经完全打开，达到10厘米。
上了产床后，你会重复 “感到疼痛，然后疼痛消失，再疼痛 “的过程，宫缩的间隔会越来越短，但在子宫颈完全打开之前，你一定不能用力。
一些经历过分娩的母亲说，最困难的部分是即使她们想用力，也要紧紧抓住分娩台。请注意，你一上分娩台就不允许推。
继续屏住呼吸，直到医生或助产士告诉你要用力。一旦你在产床上，使用拉玛泽等呼吸技巧来克服这个问题。
在产床上推的最佳位置是什么？
当子宫颈在产床上完全张开时，在分娩的痛苦中用力。当助产士说 “推！”时。首先，深吸一口气，然后用力，一下子推开。
当推到分娩台时，要用力推。这样做时，请记住以下位置，以便于施力。
1.保持你的背部和臀部靠近分娩台。
2.牢牢抓住分娩台。
3.把你的下巴向后拉，看你的肚脐。
4.睁大眼睛，不要闭上。
5.两只脚向外张开，把压力放在脚跟上。
6.将你的臀部推到空中。
7.当你被告知 “不要呼吸 “时，进行短暂的、反复的 “呼气 “以摆脱呼吸的压力。有节奏地呼吸，把你的眼睛放在膝盖之间。
你的宫缩次数和持续时间会因人而异，但要尽量保持冷静，并遵循助产士的指示。经过长时间的分娩，准妈妈可能会因为疲劳和疼痛而感到头晕目眩，但重要的是不要惊慌，因为助产士或护士会给你指示何时用力。
尽量保存你的力量，直到你上了分娩台。
产妇从主产期开始到分娩结束通常需要12-15小时。在产床上最长的时间大约是两个小时，但你需要有足够的力量来继续推动。
如果你不能应付反复的宫缩，在到达产床之前你就会筋疲力尽。在分娩中幸存下来的关键是在上产床之前尽可能地保存你的能量。
在想象分娩当天在产床上如何进行分娩时，有一个放松的心态是很好的。
