在怀孕期间，你可能会感到身体有一种前所未有的不适，想去做按摩。特别是，许多孕妇有脚肿和背痛的问题，许多人认为，与其不能做身体按摩，不如做’脚底按摩”然而，事实上，怀孕期间的脚底按摩应该注意。在这篇文章中，我们总结了孕妇是否可以做足部按摩，稳定期后是否安全，以及自己做时的一些注意事项。
什么是足部按摩？孕妇是否禁忌做这个
脚底按摩是一种刺激脚底反射点的按摩，或膝盖以下的压力点。脚底被划分为称为反射区的区域，据说这些反射区在整个身体内发挥作用，照顾身体的疾病。小腿也被称为第二心脏。
按压脚底的压力点可以预期对内脏器官起作用，还可以促进血液循环。由于脚上也有压迫点，会使子宫收缩，刺激月经，所以不建议不必要地按摩，特别是在怀孕早期，情况不稳定时。
虽然刺激一次脚底压迫点不会对母亲或婴儿产生任何不利影响，但要注意，经常和持续地压迫刺激子宫的压迫点会有风险。强度应该只是’不错，很痛苦’。如果肿胀是一个问题，最好保持脚部温暖或只是摩擦。
孕妇什么时候可以按压脚底穴位
基本上，等到妊娠16周的稳定期（怀孕中期）再做足部按摩。稳定期是指胎盘完整，流产的机会减少，你的健康状况变得更加稳定。
在怀孕期间，你更有可能出现一些小问题，如肩部和背部不适、排便问题和手脚肿胀。在怀孕的中期和晚期，这种情况更加明显。在这种时候，缓解身体小问题的一个有效方法是做足底按摩。
然而，进入稳定期并不意味着你可以每天按压脚底下的穴位，也不意味着你可以连续去按压。在怀孕期间，即使是母亲，其身体也容易发生不可预测的变化。
首先，要向医生确认是否允许你在稳定期也做足压，这是安全的。如果你要去反射疗法沙龙，一定要在预约时告知他们你是孕妇。有些美容院不接受怀孕的妇女。
有些美容院专门为孕妇服务，或者有一个菜单，所以要选择一个让你感到舒服的美容院。
怀孕期间按压脚底穴位时应采取哪些预防措施
孕妇在家里给自己做足部按摩时应特别小心。做不必要的足部按摩是没有效果的，所以参考一下孕妇足部按摩的书可能是个好主意。重要的是，在执行之前要充分了解预防措施，因为这些措施都有描述。
特别是，在你做之前要注意以下几点。
1.不要刺激太强烈
尽量使用感觉舒适的力量，每天做5-10分钟。
2.不要不必要地按压疼痛的部位
如果你担心脚部肿胀，建议按摩足部的 “足三里 “穴位，如果你有孕吐症状，建议按摩 “内关 “穴位。
即使处于稳定期，也不要轻易按刺激子宫收缩和月经的穴位，或促进分娩疼痛的太冲和三阴交穴。
3. 避免饭后按摩
如果在饭后进行足部按摩，原本聚集在胃部消化的血液可能会被转移到身体的其他部位，削弱胃部的活动。饭后一小时后再进行按摩，因为这可能会引起消化不良。
孕妇的足部按摩真的能带来分娩吗
在某些情况下，怀孕后三个月的足部按摩可能因子宫收缩而促进分娩。这并不一定意味着分娩会到来，但在按压时应注意。
从怀孕37周0天到41周6天这段时间被称为 “常规分娩期”，是你随时都可能分娩的时期。许多孕妇在预产期临近和分娩疼痛不容易的情况下，为了放松而这样做。
据说能促进分娩的穴位是前面提到的太宗和三阴交。太守位于脚背上，在拇指和食指骨之间的凹陷处，而三阴交位于脚踝上方四个手指处。
这两样东西不仅对促进分娩有效，而且对治疗寒冷、疲劳和肿胀的脚也很有效。还有人说，”血色裂缝 “与易生孩子有关。
在怀孕期间按压脚部压力点时，要注意自己情况的变化
在怀孕期间，许多事情都受到限制，孕妇无法如愿以偿地照顾自己的身体不适，这可能导致压力。按摩可以让人耳目一新，所以在照顾病情变化的同时，应进行足部按摩和其他类型的刺激身体的按摩。
通过刺激血液流动和放松紧张的肌肉，僵硬的肩膀、肿胀和寒冷可以得到缓解。然而，由于你的身体正在经历不小的变化，重要的是要先向医生咨询，不要自己判断，比如说你一直做得很好，或者你的晨吐很轻，没有问题。
如果你在按摩过程中感到有什么异常，请停止按摩，并提前想好对策。
