当你和你的孩子出去时，你可以在外面吃饭。你可能会在婴儿室里给孩子喂午餐或婴儿食品，但如果你在餐馆里吃饭，你有没有想过儿童菜单呢？在这种时候，你可能对儿童的午餐感兴趣。它的尺寸合理，看起来很可爱，孩子们似乎很喜欢它。但什么时候可以吃儿童的午餐呢？在这一期中，我们总结了儿童午餐何时可以吃，以及第一次吃午餐时应该注意什么。
什么时候可以吃儿童午餐，在什么年龄段
没有规定儿童在什么年龄可以吃儿童午餐。一些餐馆可能建议最低年龄为2-3岁，但一个好的经验法则是当婴儿食品已经断奶，并且在一定程度上他们可以吃与成人相同的食物。
另外，如果菜单内容与他们平时在家吃的东西相似，有些家庭大约从第一年的后半段开始就让孩子吃，由家长决定。
第一次喂养儿童午餐时的注意事项
第一次给孩子吃午餐时，要注意食材的数量、调味料、硬度和含油量。儿童的午餐菜单通常包括咖喱、汉堡包、乌龙面、鸡肉饭和意大利面条作为主菜。
配菜可能包括油炸食品，如炸虾，或甜点，如果冻或布丁。使用了多种成分，所以在订购前请确保正确检查内容。
注意米字旗
许多儿童的午餐在米饭上附有一面旗帜。这些旗帜通常是用牙签制成的，儿童可以挥舞着玩，对自己和周围的人造成伤害。
一旦被送上餐桌，就把它们拉出来，或者在他/她的同意下，把它们留在身边。
判断孩子能吃多少
在许多情况下，如果没有指明具体的年龄，那么食物的数量就定在三岁左右，而一两岁的孩子可能会留下一些食物。为了避免浪费饭菜，在假设会和父母一起吃的情况下点菜。
在让他们吃之前，请成年人品尝食物
儿童午餐的调味料几乎总是与成人的相同，尽管有些餐馆为儿童使用较淡的调味料。
如果你担心盐的含量，可以在点餐时向服务员确认，或者让家长在吃之前尝一尝，检查是否与平时有差异，然后再让孩子吃。
确定哪些成分是儿童难以食用的
一些儿童的午餐带有油炸或煮熟的蔬菜。如果这是他们第一次吃油腻的食物，如油炸土豆或油炸蔬菜，要保持少量。
像西兰花这样的纤维性食物经常被煮熟以保留一些质地，有些孩子即使在断奶后也很难吃到这些食物。调整你喂给孩子的食物的数量和大小，使他们的胃不会太难受。
如果孩子对儿童午餐中的任何成分过敏
现在有些餐馆为有过敏症的儿童提供儿童午餐，有些菜单不含鸡蛋、牛奶成分、荞麦、小麦、花生、虾和螃蟹。
如果你对某些成分过敏，请向餐厅询问是否有适合你过敏的菜单。
然而，即使如此，也不能保证你永远不会有过敏反应。如果有严重过敏反应的风险，避免在外面吃孩子的午餐是比较安全的。
如果你仍然要在外面吃饭，最好事先确认是否可以携带可以吃的食物。
如果你不想让你的孩子吃孩子们的午餐怎么办
有的时候，孩子还小，你可能不确定他们是否能吃儿童午餐。
在这种情况下，母亲或父亲最好点一大份并与孩子分享。如果你做一个 “迷你儿童午餐”，在儿童盘子或小盘子里放上一小部份白米饭和各种配菜，孩子们会很高兴。
然而，即使在这种情况下，也要小心过敏性成分和硬质食物。
享受儿童的午餐，作为一种节奏的改变
对于第一个孩子的午餐，当父母决定可以让孩子吃的时候，或者孩子表现出兴趣的时候，就让孩子吃。
孩子们很乐意让自己的食物送到他们面前，就像妈妈和爸爸一样。即使你有点担心调味料，你可能也不需要过分担心，因为这不是他们每天都吃的东西。
享受它作为一种节奏的改变，同时照顾到最基本的东西，如过敏。
